可愛的相撲手系列 👉 https://www.daydreamingshop.com/categories/sumo
店長相信,成功非僥倖,當你見到人家風光的一面時,他們在背後的努力辛酸你又知道嗎? 喂!離題了嗎? 店長想說出相撲力士的一些生活日常,你便看出他們點滴的辛酸。關於相撲的來源,可以重溫我們較早前的文章 👉 https://www.daydreamingshop.com/blog/posts/sumo
在相撲競技中,由於沒有分等級較量,所以日常的相撲手都盡力催谷肥以增加重量,力求在比賽中以較大體型份量以佔優勢。那麼,他們一天吃很多餐嗎?原來不是,相撲手每天只吃兩餐,但每次份量都很大,他們一吃便是5-6個平常人的份量。他們原來是不吃早餐的! 相撲手每天早上5:00便起床,為訓練做著裝凖備,為了減緩新陳代謝並增進食慾,他們不吃早餐,在飢腸轆轆中開始了新的一天。 晨練的內容包括相撲搏擊的基本功,還有相撲踏腳運動:雙腿分開站立,交替抬高雙腿並用力踏地。相撲力士的龐大身形是因他們早上空腹劇烈運動,之後大量進食和午睡而日漸增重的。 嚴格的訓練結束後,相撲手們吃的是相撲火鍋,也有些相撲手還要吃大量的奶油蛋糕等甜點,吃完後馬上睡覺。所以,挑選相撲手,除了吃得苦也要很吃得!
訓練前,相撲手要先清理土俵
晨練時搏擊的基本功
雙腿分開站立,交替抬高雙腿並用力踏地
店長在此,要出賣一下舊同事,我以前有一位同事(其實是上司),他不吃早餐的,每天早上8:00左右便回到公司,有時候只喝一杯齋啡,然後就皺著眉頭望著電腦專心的幹活!他日復日,有時連午飯也不吃,直踩至深夜才回家。他像鍊仙一樣,不吃人間煙火,事實是深夜回家才吃!好了,日子一天天過,但,他的體型卻漸漸漲大起來,比起他入職時肥大了有多一個碼……原來不吃早餐是會肥的,大家不需要像相撲力士催谷肥,不用鍊仙,請注意一下飲食均衡定時,早餐是必須的啊! 跟相撲君般一起運動好,但不吃早餐的習慣就不要學了!
優雅而有力地移動,增強相撲手的中樞肌肉力量
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