可愛的相撲手系列 👉 https://www.daydreamingshop.com/categories/sumo
店長相信，成功非僥倖，當你見到人家風光的一面時，他們在背後的努力辛酸你又知道嗎？ 喂！離題了嗎？ 店長想說出相撲力士的一些生活日常，你便看出他們點滴的辛酸。關於相撲的來源，可以重溫我們較早前的文章 👉 https://www.daydreamingshop.com/blog/posts/sumo
在相撲競技中，由於沒有分等級較量，所以日常的相撲手都盡力催谷肥以增加重量，力求在比賽中以較大體型份量以佔優勢。那麼，他們一天吃很多餐嗎？原來不是，相撲手每天只吃兩餐，但每次份量都很大，他們一吃便是5-6個平常人的份量。他們原來是不吃早餐的！ 相撲手每天早上5:00便起床，為訓練做著裝凖備，為了減緩新陳代謝並增進食慾，他們不吃早餐，在飢腸轆轆中開始了新的一天。 晨練的內容包括相撲搏擊的基本功，還有相撲踏腳運動：雙腿分開站立，交替抬高雙腿並用力踏地。相撲力士的龐大身形是因他們早上空腹劇烈運動，之後大量進食和午睡而日漸增重的。 嚴格的訓練結束後，相撲手們吃的是相撲火鍋，也有些相撲手還要吃大量的奶油蛋糕等甜點，吃完後馬上睡覺。所以，挑選相撲手，除了吃得苦也要很吃得！
訓練前，相撲手要先清理土俵
晨練時搏擊的基本功
雙腿分開站立，交替抬高雙腿並用力踏地
店長在此，要出賣一下舊同事，我以前有一位同事(其實是上司)，他不吃早餐的，每天早上8:00左右便回到公司，有時候只喝一杯齋啡，然後就皺著眉頭望著電腦專心的幹活！他日復日，有時連午飯也不吃，直踩至深夜才回家。他像鍊仙一樣，不吃人間煙火，事實是深夜回家才吃！好了，日子一天天過，但，他的體型卻漸漸漲大起來，比起他入職時肥大了有多一個碼……原來不吃早餐是會肥的，大家不需要像相撲力士催谷肥，不用鍊仙，請注意一下飲食均衡定時，早餐是必須的啊！ 跟相撲君般一起運動好，但不吃早餐的習慣就不要學了！
優雅而有力地移動，增強相撲手的中樞肌肉力量
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